会議続きの頭痛・後頭部の重さを根本から考える｜後頭下筋群と姿勢・お腹まわりの関係｜西新宿7丁目整骨院
会議続きの頭痛・後頭部の重さを根本から考える｜後頭下筋群と姿勢・お腹まわりの関係｜西新宿7丁目整骨院
西新宿7丁目整骨院では、会議後の頭痛・後頭部の重さ・首の付け根のつらさを、首だけでなく後頭下筋群・骨格・姿勢・呼吸・お腹まわりの緊張から総合的に確認します。柔道整復師の国家資格者が手技中心に対応。新宿駅・西新宿駅・新宿西口駅から徒歩圏内、平日20:30まで土・祝祭日10：00～16：00受付しています。
会議が終わると、後頭部が重くなる
西新宿・新宿西口周辺で働く方から、こんな声をよく聞きます。
「会議が続くと、後頭部が締めつけられるように重くなる」 「夕方になると首の付け根が固まって、仕事に集中できない」 「マッサージを受けても、翌日にはまた戻っている」
IT系・事務職・営業職・管理職の方は、長時間のパソコン作業・会議・資料確認・スマホ操作が重なりやすい環境にあります。特に西新宿のオフィス街では、朝から夕方まで座りっぱなしになり、終業後に首肩・背中・後頭部のつらさが強くなる方が少なくありません。
会議続きの頭痛は、首だけが原因ではない
頭痛というと、頭そのものの問題と思われがちです。しかし、首の付け根にある後頭下筋群の緊張が、後頭部の重さや首のつらさに関係することがあります。
後頭下筋群とは、頭の後ろと首の上部をつなぐ小さな筋肉の集まりです。頭の細かな動きや姿勢の安定に深く関わっており、この部分の緊張や硬さが首の痛みや頭痛と関連する可能性が、解剖学の研究でも示されています。
ただし、「後頭下筋群をゆるめれば頭痛が必ず治る」という単純な話ではありません。実際には、背中の丸まり・肩甲骨の動き・骨盤の傾き・呼吸の浅さ・お腹まわりの組織の緊張が複合的に重なり、首の付け根に負担が集まっていることがほとんどです。
なぜお腹まわりまで確認するのか
当院で「お腹まわりを確認する」というのは、内臓の病気を診断するという意味ではありません。整骨院で内臓疾患を診断することはできません。当院が重視しているのは、お腹まわりの筋肉や筋膜の緊張・呼吸の浅さ・姿勢の崩れというサインです。
会議中は、椅子に座ったまま前かがみになり、画面や資料を見続ける時間が長くなります。この姿勢では骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり、胸が開きにくくなります。すると呼吸が浅くなり、首や肩に余計な力が入り続けます。
その結果、後頭下筋群・首の後ろ・肩・背中が緊張し、後頭部の重さや頭のぼんやり感につながることがあります。
後頭部のつらさを根本から考えるには、首だけを揉むのではなく、骨盤・背中・呼吸・お腹まわりの状態まで合わせて確認することが大切です。
西新宿7丁目整骨院によく来られる方の声
当院に来院される方に共通しているのが、次のような状況です。
- 会議が続くと後頭部が重くなる
- パソコン作業後に首の付け根が固まる
- 夕方になると頭がぼんやりしてくる
- 首を回すと、どこかに詰まる感じがある
- 肩甲骨の内側まで張っている
- 呼吸が浅く、体の力がなかなか抜けない
- 揉みほぐしに行ってもすぐ戻ってしまう
これらは単に首肩がこっているだけでなく、座り方や体全体の使い方が深く関係していることがほとんどです。
西新宿7丁目整骨院で確認するポイント
当院では、会議後の頭痛や後頭部の重さでお悩みの方に対して、首だけを見て終わりにはしません。
確認するのは、後頭下筋群の緊張・首の動き・肩甲骨の動き・背中の丸まり・骨盤の傾き・呼吸の浅さ・お腹まわりの硬さ・デスクワーク時の姿勢など、体全体のバランスです。
首の付け根だけを強く押すのではなく、なぜそこに負担が集まっているのかという根本の原因を体全体から探します。首・背中・骨盤・お腹まわりをまとめて整えることで、仕事中に負担が戻りにくい状態を目指しています。
施術は柔道整復師の国家資格者が担当し、手技を中心に行います。
よくある質問
Q. 会議後の頭痛でも整骨院に相談できますか？ はい。首の付け根の緊張・姿勢の崩れ・骨盤の傾きなど、体の状態から原因を確認することができます。ただし、強い頭痛や急な症状がある場合はまず医療機関へご相談ください。
Q. 後頭下筋群とは何ですか？ 頭の後ろと首の上部をつなぐ小さな筋肉の集まりです。頭の細かな動きや姿勢の安定に関わっており、緊張すると後頭部の重さや首のつらさにつながることがあります。
Q. 新宿駅・西新宿駅・新宿西口駅から近いですか？ はい、いずれの駅からも徒歩圏内です。仕事帰りにそのままお越しいただける立地です。
Q. 夜遅くても予約できますか？ はい。平日20時以降も受付しています。残業帰りでも当日のご予約が可能です。
こんな症状のときは病院へ
頭痛の中には、整骨院ではなく医療機関での確認が必要なものがあります。次のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。
急な激しい頭痛・今までと違う種類の頭痛・発熱や首の硬さを伴う頭痛・手足のしびれや力の入りにくさ・ろれつが回りにくい・視野の異常・事故後の頭痛がある場合は、整骨院ではなく病院が先です。
一方、会議後やデスクワーク後に後頭部が重くなる・首肩が張る・姿勢の崩れが気になる・仕事帰りに体を整えたいという方は、当院でご相談いただきやすい内容です。
まとめ
会議続きの頭痛や後頭部の重さは、首だけの問題ではありません。後頭下筋群・背中・骨盤・呼吸・お腹まわりの緊張が複合的に重なり、首の付け根に負担が集まっていることがほとんどです。首だけを見ていては、根本は変わりません。
「会議の後に頭が重い」「夕方になると首の付け根がつらい」「揉んでもすぐ戻る」という方は、お気軽にご相談ください。