【この記事のポイント】

痛みの場所と原因の場所は、必ずしも同じとは限りません。腰が痛くても股関節や骨盤、足首の動きが関係していることがあり、肩こりでも背中の骨・肋骨・肩甲骨・呼吸の浅さが影響している場合があります。身体は一部の動きが悪くなると、別の場所が代わりに頑張る「代償動作」を起こします。その結果、痛みを感じる場所と本当の負担の始まりがズレることがあります。西新宿7丁目整骨院では、痛い場所だけを揉むのではなく、骨盤・股関節・背骨・肩甲骨・足裏の重心・仕事中の身体の使い方まで、解剖学的根拠に基づく臨床推論で確認します。

痛い場所を揉んでも、すぐ戻ることはありませんか

腰が痛いから腰を揉む。 肩がこるから肩を揉む。 首がつらいから首を伸ばす。

その時は少し楽になるのに、仕事に戻るとまた同じ場所が重くなる。 そんな経験はありませんか。

西新宿周辺で働くIT系、事務職、会議続きの方からも、「マッサージを受けてもすぐ戻る」「夕方になると同じ場所がつらくなる」という相談をよく聞きます。

このような場合、痛みの場所だけを見ていても、原因が見えにくいことがあります。

痛みの場所と原因の場所は違うことがあります

人間の身体は、筋肉・関節・神経・筋膜・骨格がつながって動いています。

たとえば、腰が痛いからといって、原因が腰だけにあるとは限りません。 股関節が硬いことで腰が代わりに動きすぎていることもあります。 足首が硬く、歩く時に膝や腰へ負担が逃げていることもあります。 骨盤が後ろに倒れ、腰の自然なカーブが崩れていることもあります。

つまり、痛みは腰に出ていても、負担の始まりは股関節・骨盤・足元にある場合があります。

身体は動かない場所を別の場所で補います

身体の動きの仕組みから見ると、身体はひとつの場所だけで動いているわけではありません。

立つ、座る、歩く、振り返る、前かがみになる。 これらの動きでは、足裏、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨、首が連動しています。

どこか一部が動きにくくなると、身体は動作を止めるのではなく、別の場所で補おうとします。 これを代償動作といいます。

股関節が動かない分を腰が補う。 背中の骨や肋骨が動かない分を首が補う。 足首が硬い分を膝や股関節が補う。 骨盤が傾いた分を背骨や肩甲骨が補う。

この代償が続くと、頑張りすぎた場所に痛みやこりが出てきます。

肩こりの原因が肩以外にあることもあります

肩こりも同じです。

肩がつらいから肩だけを揉んでも、すぐ戻る方がいます。 その背景には、背中の丸まり、背中の骨の硬さ、肋骨の動きにくさ、肩甲骨の位置、呼吸の浅さが関係していることがあります。

デスクワークで背中が丸まり、頭が前に出ると、首肩の筋肉は頭を支え続けます。 さらに胸まわりが動かず呼吸が浅くなると、首肩まわりの筋肉が呼吸を助けるために働きやすくなります。

この場合、痛いのは肩でも、原因は肩だけではありません。 背中の骨・肋骨・肩甲骨・呼吸まで含めて確認する必要があります。

西新宿7丁目整骨院でよく聞く訴え

西新宿7丁目整骨院では、次のような声をよく聞きます。

「腰を揉んでもすぐ戻る」 「肩こりなのに背中まで重い」 「首がつらいけど、姿勢も悪い気がする」 「股関節が硬く、腰も痛い」 「靴の減り方が左右で違う」 「仕事終わりになると同じ場所がつらくなる」

このような場合、痛みのある場所だけではなく、身体全体のつながりを見ることが大切です。

西新宿7丁目整骨院で確認すること

西新宿7丁目整骨院では、痛みの場所だけで原因を決めつけません。

確認するのは、痛みが出ている場所、骨盤の傾き、股関節の硬さ、足裏の重心、背中の骨・肋骨の動き、肩甲骨の位置、首の負担、仕事中の座り方や立ち方です。

当院が大切にしているのは、解剖学的根拠に基づく臨床推論です。

「なぜそこに痛みが出ているのか」 「別の場所の硬さが痛い場所へ負担を集めていないか」 「仕事中の身体の使い方が不調を戻していないか」

この流れを整理しながら、身体全体を確認します。

こういう方はご相談ください

痛い場所を揉んでもすぐ戻る。 腰痛や肩こりを繰り返している。 首・肩・腰など複数の場所がつらい。 姿勢や骨盤の歪みが気になる。 股関節や足首の硬さも気になる。 身体全体のつながりから見てほしい。

このような方は、西新宿7丁目整骨院へご相談いただきやすい内容です。

当院は、西新宿7丁目のデスクワーカーのための整骨院として、長時間のパソコン作業、会議続き、終業後に悪化しやすい腰痛・肩こり・首こりまで踏まえて身体を確認します。

平日は夜20:30まで受付（21:00営業終了）、土・祝祭日は15:30まで受付（16:00営業終了）、日曜定休日です。西新宿で仕事帰りに身体の不調を相談したい方にも通いやすい環境です。

医療機関を優先した方がよい症状

強いしびれ、手足に力が入りにくい、急な激しい痛み、発熱、胸の痛み、息苦しさ、転倒や事故後の痛み、安静にしていても悪化する痛みがある場合は、まず医療機関で確認してください。

一方で、慢性的に繰り返す腰痛・肩こり・首こり、痛みの場所と原因の場所を身体全体から確認してほしい方は、当院で確認しやすい内容です。

最後に

痛みの場所と原因の場所は、同じとは限りません。

股関節が硬くて腰が痛くなる。 背中の骨や肋骨が硬くて肩がこる。 足首や足裏の重心が崩れて膝や腰に負担が出る。 骨盤の傾きが首肩まで影響する。

身体はつながっているからこそ、痛い場所だけを見ても戻りやすいことがあります。

西新宿7丁目整骨院では、痛みの場所だけでなく、骨盤・股関節・背骨・肩甲骨・足裏の重心・仕事中の身体の使い方まで確認し、解剖学的根拠に基づく臨床推論で状態を整理します。

「なぜ同じ痛みを繰り返すのか、ちゃんと見てほしい」 そう感じている方は、我慢しすぎる前に一度ご相談ください。

西新宿7丁目整骨院 東京都新宿区西新宿7丁目 新宿駅・西新宿駅・新宿西口駅から徒歩圏内 電話：03-6908-7120 24時間ネット予約対応