西新宿のITエンジニアに多い「謎の体調不良」と内臓の関係

「寝ても疲れが抜けない」
「ずっと座っていると腰の奥が重い」
「肩こりだけでなく、お腹まわりまで張っている感じがする」
「検査では大きな異常はないのに、なんとなく不調が続く」

西新宿で働くITエンジニアの方から、こうしたご相談を受けることは少なくありません。
長時間のデスクワーク、会議、集中作業、夜遅い食事、不規則な生活。こうした積み重ねで起こる不調は、単なる肩こりや腰痛だけでは説明しきれないことがあります。

そこで注目したいのが、内臓まわりの循環です。
特に、座りっぱなしの生活では静脈の流れが滞りやすくなり、腰の重さや腰痛、だるさにつながることがあります。

デスクワークで腰が重くなるのは、筋肉だけの問題ではないこともある

腰痛というと、「腰の筋肉が硬い」「姿勢が悪い」と考えがちです。もちろんそれも大きな要因です。
ただ、ITエンジニアの方に多いのは、表面の筋肉の張りだけでなく、腰の奥がズーンと重い、深いところの痛みが抜けないというタイプです。

このタイプは、長時間座ることで

• 股関節が曲がったまま固まる
• お腹まわりが圧迫される
• 呼吸が浅くなる
• 骨盤まわりの動きが減る
• 静脈の流れが悪くなる

といったことが重なって起こりやすくなります。

「内臓の周りの静脈の流れ」と腰痛の関係

静脈は、使い終わった血液を心臓に戻す役割を持っています。
ところが、長時間座っていると下半身や骨盤まわりの筋肉があまり動かず、血液を戻す力が弱くなります。さらに、使い過ぎた肝臓、胃、腸などをラッピングしている膜が硬くなったり接している組織との滑走性が低下すると、骨盤内やお腹まわりに重だるい停滞感やしつこい痛みが生まれやすくなります。

この影響は、必ずしも「お腹がつらい」という形で出るとは限りません。
人によっては、

• 腰の奥の重さ
• 立ち上がる時の鈍い痛み
• 夕方以降のだるさ
• 座り続けるほど増す不快感

として現れることがあります。

つまり、内臓そのものの病気というより、内臓の周りの循環が落ちて、腰に関連する重だるさが出ていると考えられるケースがあるのです。

ITエンジニアにこの不調が多い理由

西新宿のITエンジニアの方は、特に次の条件が重なりやすい傾向があります。

• 1日中ほとんど座りっぱなし
• 画面を見続けて呼吸が浅い
• ストレスでお腹まわりが硬い
• 食事時間が不規則
• 運動不足で下半身のポンプ機能が弱い

この状態が続くと、腰・背中・お腹まわりが一体となって固まり、単純なマッサージではすぐ戻ってしまうことがあります。
「揉んだ直後は楽だけど、翌日には元通り」という方は、このタイプに近いかもしれません。

こんな方は要注意です

次のような方は、腰だけでなくお腹や骨盤まわりの循環まで見た方がいい可能性があります。

• 座る時間が長いほど腰がつらい
• じっとしていても痛みがある
• 立って歩くと少し楽になる
• 腰というより骨盤の奥が重い
• お腹が張りやすい
• 呼吸が浅いと言われる
• 肩こり、疲れやすさ、腰の重さがセットである

こういう不調は、腰だけを追いかけても変化が鈍いことがあります。

西新宿7丁目整骨院で大切にしていること

西新宿7丁目整骨院では、腰がつらい方に対して、腰だけを見るのではなく、

• 座り方
• 股関節の動き
• 骨盤まわりの緊張
• 呼吸の浅さ
• お腹まわりの硬さ

まで含めて確認することを大切にしています。

特に、西新宿のデスクワーカーやITエンジニアの方は、同じ姿勢が長く続くことで、腰・骨盤・お腹まわりが一緒に固まりやすい傾向があります。
だからこそ、表面のこりだけでなく、身体の内側まで含めたバランスを見ることが大切です。

まとめ

西新宿のITエンジニアに多い「謎の体調不良」は、単なる肩こりや腰痛ではなく、座りっぱなしによる内臓まわりの静脈の流れの低下が関わっていることがあります。
その結果、腰の奥の重さ、疲れの抜けにくさ、身体全体のだるさとして感じられることがあります。

もし、

• 腰の奥が重い
• 長く座るとつらい
• マッサージしても戻る
• なんとなく不調が続いている

このようなお悩みがあるなら、腰だけではなく身体全体の見直しが必要かもしれません。

西新宿7丁目整骨院では、西新宿で働くITエンジニアやデスクワーカーの方のこうしたご相談も受けています。
仕事帰りに身体の状態を見直したい方は、一度ご相談ください。